Sportangebot
in der
Holzkirche

Rückenschmerzen?
Verspannungen?
Schwache Muskeln?

Das kann der Vergangenheit

angehören!

In unserer
Sportgruppe
könnt Ihr Alle mit viel Spaß
etwas für Eure Gesundheit tun.

Der Beitrag für eine Trainingsstunde beträgt
4,00 €
!!!! Ihr bezahlt nur die Stunden,
an denen Ihr auch teilnehmt. !!!!

 

Einfach zum kostenlosen
Probetraining kommen


Trainingsangebot:

Wir starten den Kurs mit dem erwärmen der
Muskulatur. Danach folgt ein Herz-/Kreislauf-
training zur Steigerung der Kondition und
Koordination in Form eines Zirkeltrainings.
Der Zirkel beinhaltet Übungen nach Pilates,
Übungen aus der Problemzonen-/Beckenboden-
und Wirbelsäulengymnastik sowie Kräftigungs-
übungen mit Kleingeräten zum gezielten Aufbau
von Muskelgruppen, Übungen zur Verbesserung
von Körperform und -haltung und Übungen zur
Gleichgewichtsschulung.

.........und - ganz wichtig!!!: Viel Spaß

Stretching und Entspannung runden die Stunde ab.

Trainingszeit und -ort:
Mittwoch von 10:00 - 11:00 Uhr
Holzkirche e. V.
Koloniestr. 9
12209 Berlin

Noch Fragen?
Ich beantworte sie gern

Mein Name ist Marion Zimpel. Ich bin
lizenzierte Aerobic- und Nordic-Walking-
Übungsleiterin. Zusätzlich habe ich mich
u. a. in Weiterbildungsseminaren zum
Thema funktionelle Beckenbodenarbeit,
Nackenschule, Fatburner und Bodystyling
qualifiziert.


Ich würde mich freuen,
Euch in meinem Kurs begrüßen zu dürfen.
Telefon: 030 711 04 50
0172 327 68 91